Kursbeschreibungen

Tai Chi Yang Stil 108

In der Wellnuss liegt der Schwerpunkt bei Tai Chi beim Yang Stil 108.

Dabei handelt es sich um eine sehr alte Form die sich vor allem dadurch auszeichnet, dass Jeder ob Jung oder Alt diese Form leicht erlernen kann. Sie ist einfach gehalten und konzentiert sich dabei auf lenken von Chi im großen Kreislauf. Sie besteht insgesamt aus 108 Bewegungen die sich auf 3 Teile aufteilen.

Weitere Stile die Unterrichtet werden:

    Chen Stil 48
    Shaolin Stil
    Tai Chi for Healing
    Schwert Tai Chi Yang

Typischer Ablauf einer Tai Chi Einheit:

    Aufwärmübungen (Qi Gong[8 Schätze, etc.])
    Tai Chi lernen bzw. üben
    Zwischendurch immer wieder eine Tasse Tee

Kommentar eines Schülers: Ich bin sehr froh, dass ich die Yang 108 Form gelernt habe. Sie bereichert mein Leben jeden Tag und ich fühle mich jedes mal besser nachdem ich die Form geübt habe.

Qi Gong

Bei Qi Gong handelt es sich um Atemübungen kombiniert mit leichten Körperübungen die den Körper und Geist stärken und für allgemeines Wohlbefinden sorgen. Es kann von Jungen und vor allem bei älteren Menschen helfen den Körper gesund zu halten. Mit Qi Gong kann man sich bis ins hohe Alter einen geschmeidigen Körper und einen gesunden Geist bewaren.

In der Wellnuss werden folgende Qi Gong Art unterrichtet:

    8 Schätze
    körperentgiftungs Qi Gong
    Fliegender Kranich
    Demantene Übungsreihe
    Gesundheitsübungen
    u.v.m

Qi Gong wird in China tagtäglich von tausenden wenn nicht sogar millionen ChinesInnen ausgeübt und ist mitverantwortlich für den hohen Gesundheitsgrad in China.

Kung Fu

Kung Fu ist Selbstverteidigung auf hohem Niveau. Es beinhaltet Fusstechniken, Handtechniken, die Fallschule und typische Bewegungsabläufe dieses chinesischen Kampfstils.

In der Wellnuss wird neben dem Erlernen bzw. üben von Kung Fu noch viel Wert auf Kondition und Spass gelegt.

Vor allem Jugendliche besuchen dieses Training. Es stellt gerade für Schüler bzw. Studenten einen idealen Ausgleich zu ihren üblichen Tätigkeiten (sitzen und lernen) dar.